Zas a znova, ako každý jeden rok, sa k nám blíži obdobie plné nástrah. V škole sa na žiakov valia testy, skúšania, v práci treba pritvrdiť, pretože o chvíľu prídu Vianoce a bude treba za niečo nakúpiť darčeky a von sa počasie búri, chce nám ukázať, aké je silné a že nás môže skoliť, udržať chorých v posteli. Preto sa mu postavme hrdo tvárou v tvár a vyhrajme. Zdravie nech nám je prvoradé, preto si ho snažte v sychravom počasí strážiť a chrániť čím ďalej, tým viac!

Aj keď sa vám zdá, že teplota je ešte dostatočne vysoká na to, aby ste chodili v šľapkách alebo balerínach, nie je to tak. Od nôh prechladnete najrýchlejšie, preto radšej neriskujte a pomaly vytiahnite keď nie čižmy, tak aspoň tenisky alebo poltopánky. Teplým oblečením môžete najjednoduchšie predísť chorobe. Takže zakryte kríže, krk obaľte šatkou alebo šálom, pritiahnite si sveter a počas chladných rán sa nemusíte vyhýbať už ani čiapke. A štýlovo sa môžete pred chorobou schovať za slnečné okuliare.

Zdravie si udržíte aj športom a pravidelným pohybom. Nemajte strach si ísť zabehať aj von, budete sa tak otužovať, dýchať čerstvý vzduch. Avšak, ako náhle sa spotíte, choďte pod teplú sprchu a domov. Už najmenšie problémy s kĺbmi alebo chrbticou však nezabudnite ihneď riešiť, pretože zima vám na zdraví nepridá. V zime uvítate, ak vám po príchode domov bude robiť spoločnosť vario masážna podložka, ktorá okrem piatich masážnych programov aj vyhreje váš chrbát.

Počas jesene a nepríjemnej zimy nezabúdajte ani na dostatočný príjem vitamínov a látok, ktoré organizmus pred chorobami chránia. Jednou z nich je aj coenzym, ktorý si telo vytvára samo, no aj ho vo veľkom množstve spaľuje. S jeho nedostatkom sa stráca energia, a teda aj telo je náchylnejšie na vonkajšie vplyvy. Pri športovaní sa spoľahnite na L karnitin, ktorý nielenže pomáha pri chudnutí, ale aj pri prevencii pred chorobou. Užite si zimu na nohách, bez bacilov a teplôt.

Foto: pixmac.sk, Kari – flickr