Jeseň už máme v plnom prúde a zažili sme už aj prvé mínusové teploty najmä v noci. Aj keď by sa mohlo zdať, že v tomto ročnom období nijaký vonkajší šport nepripadá do úvahy, predsa len sa nájde výnimka. Ten koho nebaví bicyklovanie sa môže s pokojom v duši pustiť do behu. S týmto športom sa nemusíte totižto lúčiť ani keď už letu dávnejšie odzvonilo. Práve naopak stačí vhodná obuv a špeciálne termo oblečenie a udržíte svoje telo vo forme aj počas sychravých jesenných dní.

Mať dobrú bežeckú obuv je totižto veľmi dôležité. Špeciálne bežecké tenisky sú odľahčené na teplejšie počasie sú vhodné z tenšieho materiálu no a počas zimy či jesene by mali byť vybavené protišmykovou podrážkou a samozrejme aj materiál by mal byť odolnejší.

Behanie môže byť pre mnohých ľudí atraktívnym športom, no iných zasa môže nudiť. Zlepšiť náladu a získať radosť z behu vám pomôže aj váš mobil. Pýtate sa ako? Moderné mobilné telefóny majú samozrejme okrem iných vymožeností a funkcií možnosť mp3 prehrávača. Práve vďaka tomuto môžete mať svoj mobil neustále pri sebe v prípade núdze a takisto počúvať aj svoju obľúbenú hudbu. Správne zvolené sklady vás dokonca môžu „nakopnúť“ k ešte väčšej výkonnosti. A tak už pre vás nebude ani najmenší problém nudenie sa počas behu. Behať, či už mestom, parkom, alebo po horských cestičkách, sa dá v každom počasí a teda celoročne. Samozrejme, že ja keď majú dnešné mobily najrôznejšie funkcie, sami sa pred chladom, nárazmi, či dažďom ochrániť nevedia. Práve preto by ste mali kúpiť svojmu telefónu púzdro na mobil. To ho ochráni pred všetkými nástrahami, ktoré by ho mohli poškodiť alebo úplne zničiť. Avšak pokiaľ beháte popri ceste, alebo musíte prebiehať cez cestu, buďte obozretní a dobre sa obzrite na obe strany. Počúvať hudbu pri behu môže byť príjemné, no ak si nedáte pozor tak aj nebezpečné.

Foto: pixmac.sk, ben lai – flickr