Prvý dojem je veľmi dôležitý a môžete ho urobiť len raz. Nepríjemnou správou pre mnohých z nás ale je, že žiadne šperky ani to najlepšie oblečenie nám v tom nepomôže, ak máme pokazené a zažltnuté zuby.

Môžete to ale veľmi jednoducho zmeniť a my vám prezradíme ako?!

Tajomstvo zachovania belosti zubov

Biely odtieň zubnej skloviny je privilégium, ktoré si užíva od narodenia asi 5 % obyvateľov našej planéty, zatiaľ čo zvyšných 95 % sa na milosť prírody spoliehať už tak celkom nemôže. Dnes si našťastie môžete ku krásne bielym zubom rôznymi spôsobmi pomôcť, vďaka čomu nebudú ozdobou vášho tela len krásne náušnice, ale aj oslnivý úsmev.

Zoznámte sa s „bielou diétou“

Odporúčania na udržanie výsledkov bielenia zubov vychádzajú z dodržiavania špeciálnej stravy počas prvých dvoch týždňov. Základom je, že po úspešnom bielení zubov by ste nemali jesť najmä potraviny obsahujúce prírodné farbivá.

Výber potravín bez farbív je dostatočne široký, takže „biela strava“ nemusí byť dôvodom na to, aby ste sa úplne obmedzovali. Medzi takéto produkty patria:

• zemiaky a ryža;
• biele morské ryby a kuracie mäso;
• biele huby;
• biely (pšeničný) chlieb;
• vlašské orechy a tofu syr;
• všetko „mlieko“;
• hrušky a zelené jablká.

Dobrou správou je, že mnohé z týchto potravín sú pre naše telo aj zdravé!

Ktoré potraviny belosť zubov znižujú?

Biele zuby si však budú vyžadovať aj svoje obete, a to najmä u tých, ktorí si to nevedie bez rôznych pôžitkov v podobe pochutín predstaviť. K tým najčastejším patria:

• káva, čaj, kakao;
• džúsy, ovocné nápoje, sýtené nápoje s farbivami;
• bobule, ovocie, „farebná“ zelenina;
• omáčky, kečupy, korenie;
• čokoláda a červené víno.

Samozrejme, netreba sa úplne obmedzovať, ak dokážete po každom takomto alebo inom jedle vykonať ústnu hygienu a zuby si vyčistiť. Tak čo poviete? Nevyskúšate to?

Foto: Pixabay