Cigarety sú v dnešnej dobe považované, podobne ako alkohol, za nebezpečnú metlu ľudstva. Fajčiari si zrejme neuvedomujú, čo svojim konaním riskujú a navyše, že ohrozujú ľudí okolo seba, ktorí fajčenie nepraktizujú a navyše aj výslovne odmietajú. Sú však medzi nimi aj takí, čo s fajčením chcú prestať, no nevedia ako, nemajú pevnú vôľu alebo sa im to na istý čas podarí, no neskôr sa zas vrátia späť k svojej neresti.

Aký je však všeobecne platný liek na ukončenie závislosti na cigaretách? Zrejme vás nepoteší utvrdenie sa vo vašom predpoklade, že žiadny. Neexistuje nič, čo by mohlo fajčiarom pomôcť prestať s cigaretami. Je to smutné, no každý musí nájsť dávku pevnej vôle sám v sebe. Pravdaže, sú pomôcky, ktoré sľubujú veľké výsledky, no naozaj im veríte?

Môžete skúsiť rôzne predávané nikotínové náplasti, pri nalepení ktorých nemáte vraj chuť na zapálenie si cigarety, no ak ste naozaj závislý, žiadna náplasť nebude spĺňať svoj účinok. Ďalšou možnosťou sú žuvačky, ktoré v sebe obsahujú dávku nikotínu, ktorá sa žuvaním dostáva do tela a nahrádza pocit z fajčenia cigarety.

Jednou celkom praktickou, no drahou možnosťou, ktorá by mohla splniť svoj zámer, je e-cigareta, v ktorej si môžete hranicu nikotínu znižovať a navyše nie je škodlivá v takej miere, ako normálne cigarety. Jej tekutý nikotín sa premieňa na paru a neohrozuje ani ľudí vo vašom okolí.

Je však starou známou pravdou, že znižovanie počtu vyfajčených cigariet každý deň, nemá absolútne žiadny význam. Aj reči typu: „Ešte jedna…,“ sa vždy vyhnú svojmu zámeru. Najlepším spôsobom, ako skončiť s touto neresťou, je v jedno ráno vstať s pocitom, že fajčiť prestanete, zlomiť zvyšné cigarety, vyhodiť ich a už si žiadnu krabičku nekúpiť a odmietnuť všetky ponúknuté cigarety. Áno, znie to ťažko, no ak si naozaj nechcete už viac ubližovať, tak sa vám to s dávkou vôle určite podarí! Všetko je to o pevnej vôli!

Foto: pixabay.com