Žena v určitom bode života dospeje k záveru, že by sa chcela stať matkou. Materinský cit sa prejaví u každej ženy veľmi individuálne. Niekedy je to už v mladom veku tesne po puberte, inokedy príde túžba po materstve až po tridsiatke. Čím neskôr žena začne myslieť na tehotenstvo, tým náročnejšie môže byť otehotnieť. A, bohužiaľ, aj nebezpečnejšie pre ženu samotnú celých deväť mesiacov môže byť. Aké sú tipy na zvýšenie možnosti plodnosti?

Životospráva

Ak máme začať od úplného základu, tak ako pri takmer všetkých zdravotných ťažkostiach, problémoch či príznakoch chorôb, je úplne nevyhnutné zlepšenie životného štýlu. V prvom rade prestaňte okamžite fajčiť a minimalizujte svoj denný príjem alkoholu. Kofeínové nápoje limitujte na dva denne. A na čo si psychicky dávať pozor je stres. Nemyslite len na to, ako otehotnieť, ale skôr si sex s partnerom užívajte. Byť pod tlakom vám nebude prospievať.

Lekár

Ďalším krokom je návšteva u lekárov, a to platí pre oboch partnerov. Pozrite sa na lieky, ktoré beriete, svoju lekársku históriu a zároveň dostanete odporúčania, kam ďalej zájsť. Zároveň si začnite sledovať svoj cyklus a zaznačujte si, kedy ste v období ovulácii. Práve pár dní pred ňou máte najvyššiu šancu otehotnieť. V žiadnom prípade nepoužívajte lubrikačné gély, pretože tie môžu spermie zabiť.

Vek je dôležitý

Možno sa vám to bude zdať zvláštne, no snažte sa dosiahnuť orgazmus. Či už priamo pri sexe, alebo tesne po ňom. Sťahy pošvy tak dostanú spermie bližšie k vajcovodom. Znižovať plodnosť vám môže aj váš apetít pre morské plody, ktoré obsahujú čiastočné množstvo ortuti, ktoré nechcene vplýva na úspešnosť vášho otehotnenia. A, nezabúdajte, plodnosť ženy od tridsiateho roku výrazne klesá. U mužov nie je plodnosť až taká náchylná vzhľadom k jeho zvyšujúcemu sa veku.

Foto: pixabay.com