Vedeli ste o tom, že mozog sa v podstate správa ako sval? Pokiaľ ho prestanete naplno využívať, jeho funkcie začnú slabnúť a výkon bude minimálny. V tomto prípade je to oveľa horšie ako samotné svaly v tele, pretože ide o našu myseľ, logické uvažovanie a správanie sa v určitých situáciách.

V jednej z londýnskych univerzít sa na základe týchto faktov konala aj rozsiahla štúdia, ktorá skúmala základné funkcie mozgu u ľudí vo veku 50 rokov a viac. Veľmi dobre vieme, že mozog svoje zdravé funkcie stráca aj v priebehu času, no niektoré veci, ktoré v našom živote bežne robíme, nám ho pomáhajú udržiavať v lepšej forme, bez ohľadu na počet rokov.

Hádanka dlhovekosti je rozlúštená

Štúdia sa konala na vzorke viac ako 17 000 ľudí a zistilo sa, že osoby, ktoré venujú vo svojom voľnom čase pozornosť hádankám, hlavolamom alebo jednoduchému skladaniu drevených puzzle, sú schopní udržať svoje mozgové funkcie na úrovni o 10 rokov mladšieho človeka než je ich skutočný vek.

Predpis na spokojný život

Ide o vytvorenie priamych vzťahov medzi frekvenciou používania slovných hádaniek a rýchlosťou spojenou s presnosťou výkonu na kognitívnej úrovni. Je to celý rad aspektov funkcií vrátane pozornosti, uvažovania a pamäte. Vyšší výkon bol spozorovaný práve u ľudí, ktorí sa zapojili do týchto procesov. Takže opäť ďalší dôvod, prečo by ste v tomto období mali dopriať vašim najmenším radosť v podobe zaujímavých detských puzzle, ktoré ich pozornosť a funkcie mozgu zabavia na dlhšiu dobu.

Zmeňte svoj životný štýl

S všeobecným poklesom intelektuálnych schopností prichádza najčastejšia definícia Alzheimerovej choroby a demencie, ktoré sú natoľko závažné, že môžu zasahovať nielen do života dotknutej osoby, ale celého okolia, ktoré sa v jej blízkosti nachádza.

Ak ste rodič, môžete myslieť na budúcnosť svojho potomka aj v tomto smere. Začnite praktizovať častejšie plávanie s deťmi a buďte im v udržiavaní zdravého životného štýlu dokonalým vzorom. Spôsob, akým žijeme je z polovice zodpovedný za riziko, že sa v budúcnosti nevyhneme tomuto ochoreniu. Jedzte zdravé potraviny, doprajte si fyzickú aktivitu a uplatnite svoju myseľ v živote naozaj naplno.

Foto: pixabay.com