O zdravom životnom štýle sa už toho popísalo naozaj veľa. Moja babička, ktorá sa dožila 93 rokov mi vždy hovorila, že recept na dlhovekosť neexistuje. Tvrdila, že tajomstvo dlhovekosti tkvie v striedmosti, dostatočnom pohybe, životnom optimizme a schopnosti udržať si nadhľad v kritických životných situáciach. Do vysokého veku nebola chorá a lekára skutočne potrebovala až na smrteľnej posteli. Lieky užívala len sporadicky, zato vlastne vytvorené bylinné preparáty pravidelne. Všade, kam sa pozrieme nás farmaceutické firmy presviedčajú, že bez liečiv a vitamínových preparátov sa nedožijeme ďalšieho dňa. Ak by boli vyrobené najmä na prírodnej báze bez použitia rôznych syntetických aditív, tak by som možno v ich zázračné účinky aj verila.

Fitness centrum

Kedysi mali naši starí rodičia a ich predkovia oveľa viac prirodzeného pohybu, ktorý mi už vďaka moderného životnému štýle bohužiaľ nemáme. V dnešnej dobe sedavých zamestnaní musíme tento nedostatok kompenzovať návštevou rôznych športovísk, plavárni, či tréningom vo fitness centrách. Kvalitne vybavené fitness centrá ponúkajú fitness stroje tvarujúce postavu už v priebehu niekoľkých týždňov. Nie som vyslovene zástancom anaeróbneho tréningu, ale keď prídem z práce o šiestej večer, tak som rada, že nemusím behať po tme niekde v parku, ale pekne v teplúčku fitness centrá popreťahovať stuhnuté svaly na obľúbených fitness strojoch. To, čo mi však v mojom obľúbenom fitness centre chýba je kvalitná klimatizácia. Vzduch je často vydýchaný a v letnom období sa potím ešte skôr ako zdvihnem činku. Raz som bola na služobnej ceste, kde som mala možnosť si po pracovnom workshope zacvičiť v hotelovom fitness centre. Nebolo veľké, ale našla som tam všetky svoje obľúbené posilňovacie stroje. To, čo ma však príjemne prekvapilo bola nainštalovaná klimatizácia, ktorá citeľne spríjemňovala chvíle strávené pri cvičení. Vzduch nebol vydýchaný a teplota prostredia bola nastavená tak, aby sa cvičilo príjemne. Klimatizácia značky Daikin v Košiciach ma presvedčila, že po návrate zo služobnej cesty vymením svoje fitness centrum za drahšie, ale zato príjemnejšie a hlavne klimatizované.

Foto: pixmac.sk, Hotel de la Paix Genève – flickr