Kto by si neprial byť vo svojom živote dlhodobo šťastný a spokojný? Deň bez stresu, únavy a nepríjemných konfliktov, ktoré dokážu kvalitu našej existencie výrazne ovplyvniť. Pomôcť by ste si mohli jedným základným úkonom, o ktorom si myslíte, že už bolo povedané viac než dosť.

Aj keď sa názory na dĺžku potrebného spánku líšia, viaceré štúdie ukazujú, že optimálny časový úsek je 7 až osem hodín. Samozrejme, že všetci si tento komfort a luxus dopriať nemôžeme. Rodina, vyrastajúce deti a povinnosti naše voľné chvíle a odpočinok skracujú. Možno by ale stačilo zmeniť návyky, ísť skôr spať a niektoré veci prestať odkladať na neskôr.

Kde začať?

Prvým krokom k pohodlnému spánku je mať veľkú luxusnú posteľ, pohodlnú bielizeň a pokojný priestor. Neberte to na ľahkú váhu a začnite sa o svoje zdravie zaujímať aj z tohto pohľadu. Na začiatok by vám mohlo pomôcť niekoľko dôležitých informácií, na ktoré sa spolu s nami môžete teraz pozrieť.

Zaslúžia si dostatok pozornosti

Ak sa zameriame podrobnejšie na posteľnú bielizeň, môžeme jej funkcie hodnotiť z viacerých hľadísk. Jedným z nich je samozrejme aj estetická stránka, ktorou sa zabezpečuje vytvorenie správneho štýlu a dizajnu vášho priestoru na spanie. Ak si myslíte, že to pre svoje pohodlie nepotrebujete, po čase určite zistíte, že opak je pravdou.

U detí zohrávajú obliečky do postieľky v tomto smere veľký význam. Ich vnímanie okolia je podmienené farbami a vzormi. Nakoľko vieme, že ich energia je nekonečná a zaspávanie niekedy viac problematickejšie, dizajn vám môže pomôcť.

Splnia vaše požiadavky

Okrem estetického dojmu plnia klasické obliečky aj svoje funkcie. Tu je dôležité, aby ste vsadili na správnu veľkosť a materiál. Obliečky by ste si mali vyberať aj podľa ročného obdobia. V chladnejšom období vám dobre poslúžia flanelové a krepové tkaniny, ktoré vo väčšine prípadov nemusíte ani žehliť. Naopak v lete sú vhodnejšie ľahšie a luxusne pôsobiace saténové a bavlnené obliečky.

O ich kvalite rozhoduje hustota tkania a samotné vlákno. Samozrejme, že kvalitnejšie materiály odrazia svoju hodnotu v cene, čo sa vám ale odrazí na ich dlhodobom využití. Niekoľko základných informácií ste dostali, výber je už len na vás, tak vám prajeme šťastnú ruku.

Foto: pixabay.com