Káva sa považuje za celosvetovo najobľúbenejší a najviac uznávaný nápoj. Foriem a spôsobov jeho prípravy je naozaj niekoľko a dalo by sa povedať, že to do veľkej miery závisí aj od klasifikácie prostredia, v ktorom sa nachádzate. V našich podmienkach sme si z minulosti obľúbili klasického „turka,“ no možno by ste boli prekvapení, že v tejto zemi o takomto spôsobe prípravy kávy veľmi veľa poznatkov nemajú. Ak sa rozhodnete v najbližšej letnej sezóne navštíviť túto krajinu, možno to zistíte aj na vlastné oči.

Nie je to len o lahodnej chuti

U nás sa tento nápoj v poslednej dobe povzniesol na niečo viac hodnotné a dalo by sa povedať, že chuť tohto nápoja je veľmi cenená. Oveľa dôležitejšie však je, že vďaka nemu dokážete svojmu telu dodať optimálnu dávku prospešných látok. Samozrejme len za predpokladu, že si doprajete rozumné množstvo tej najkvalitnejšej gurmánskej kávy.

Návyk, ktorý si môžete dovoliť

Obsahom kávy je kofeín, ktorý je v mnohých prípadoch najväčším dôvodom, prečo ju vlastne pijeme. O antioxidantoch toho viete asi viac než dosť. V prvom rade nám pomáhajú  v zlepšení nášho zdravia a zohrávajú dôležitú úlohu pri prevencií ochorení chronického charakteru. Pre niektorých ľudí, je preto dostupný predaj kávy a jej konzumácia jediným zdrojom týchto látok.

Potrebuje správny čas

Aby ste si zaistili požadovaný prísun kvalitných látok a telu naopak neuškodili. Mali by ste tento nápoj piť len do určitej hodiny. V podstate by sa dalo povedať, že to závisí od vašich návykov a obdobia, kedy pravidelne ulíhate do postele.

Káva je stimulant, ktorý ak budete do tela dodávať aj niekoľko hodín pred spaním, môžete si spôsobiť problémy. Vaše telo bude nabudené, nedokáže rýchlo zaspať a všetci veľmi dobre vieme, aké dôsledky má nedostatok spánku na naše telo.

Vaše naplánované zoznámenie pri šálke kávy v popoludňajších hodinách nechajte na online systém a po práci sa radšej vyberte rovno domov. Poprípade si to nechajte na voľnejšie dni alebo víkend.

Najlepšia bez cukru

Mnohým ľuďom chuť kávy bez cukru nevyhovuje a naopak iní si nevedia predstaviť, že by si jej horkastý charakter pokazili cukrom. Vyskúšajte to aj vy, pretože cukor je pre naše telo naozaj nevhodný z niekoľkých pomerne známych dôvodov.

Zmeňte spôsob prípravy

Zdravý životný štýl sa hodnotí na základe spracovania potravín a ich spôsobu konzumácie. Podobne to platí aj v prípade konzumácie kávy. Vsaďte na kvalitu a značku, o ktorej ste počuli len to najlepšie. Ideálne je si dopriať šálku kávy priamo v kaviarni, ktoré disponujú najlepšími prístrojmi na jej prípravu.

Ak si bez kávy svoj deň predstaviť nedokážete, skúste sa riadiť podľa týchto rád. Bude pre vás príjemným opojením a zároveň dodá vášmu telu prospešné látky.

Foto: pixabay.com