Stáva sa vám často, že aj napriek tomu, že spíte 8 hodín váš spánok nie je kvalitný a úľava po prebudení a odpočinok sa takmer nikdy nedostavia? Jednou z príčin môže byť aj váš matrac. Práve ten m najväčšiu zásluhu na kvalite nášho spánku. Nie je to ani posteľ, ani paplón a ani vankúš ale matrac. Aj obyčajná kúpa obyčajného matracu vás môže vyjsť na pekný balík peňazí. A napriek tomu aj tak sa nám príliš do kvality investovať nechce. No treba si dávať väčší pozor pri výbere, aby ste nemuseli ľutovať investované peniaze a spalo sa vám naozaj pohodlne a dobre. Ľudia, ktorý merajú okolo 1,80 m a viac vám potvrdia, že nájsť dostatočne veľký matrac nie je vôbec ľahké. No nemusíte mať ani takéto výrazné miery a vhodný matrac pre vás nenájdete. Ale aj tu existuje riešenie a to, dať si urobiť matrac na mieru. Investícia je to síce väčšia, no hriať vás môže pocit, že tento váš bol vyrobený pre vás.

Jedným z rozhodujúcich prvkov kvality matraca je aj jeho tvrdosť a to, že sa musí vedieť prispôsobiť váhe človeka. Samozrejme, že každý človek má iné priority a každému vyhovuje niečo iné. Napríklad také deti musia mať pre zdravý vývoj pevnejší matrac strednej tvrdosti. Tínedžeri a mladí ľudia by mali vsádzať na tvrdšie matrace. No čím je človek starší, tým vyznáva iné priority a matrace pre starších by na svojej tvrdosti mali postupne upúšťať. Mnoho starších ľudí má aj všelijaké zdravotné problémy a aj pri výbere matrace by mali na ne prihliadať. Aj preto by mali zvážiť kúpu zdravotných matracov, ktoré sú ideálne na obmedzenie bolestí chrbta.

Ak je však vaším jediným problémom ráno vstať a na vine nie sú bolesti tu vám zdravotný matarc nepomôže. Väčšina ľudí by sa najradšej po prebudení iba vyvaľovala v posteli. V takýchto prípadoch vám pomôže iba káva. Tá predstavuje pre mnohých ideálny štart do nového dňa.

Foto: pixmac.sk, cuted777 – flickr